Quando falo tratamento do ombro, estou me referindo ao tratamento usando exercícios funcionais para recuperar a mobilidade e amplitude de movimento. Por exemplo: Exercícios de ombro na fita de suspensão são extremamente indicados para o tratamento de patologias nessa região. O uso da fita de suspensão pode ser aplicado para quase qualquer lesão e patologia […]
Tenho certeza que praticamente todo mundo que trabalha com Funcional já procurou exercícios para Core. Nós sempre queremos adicionar algo diferente na aula para trabalhar essa região. Afinal de contas, é legal sair do padrão abdominal e prancha para os alunos não ficarem entediados. Nesse artigo te indico 11 ótimos exercícios de fortalecimento de […]
Devido ao foco em treinamento do centro do corpo sempre acabamos em busca de exercícios para CORE. E um desses exercícios é a prancha, que ganhou fama como uma maneira rápida e fortalecer o centro Nós que trabalhamos na área sabemos que ela é muito mais do que isso, sendo um exercício bastante completo e […]
Não importa se você trabalha com Treinamento Funcional, Pilates ou outra metodologia de condicionamento físico. Provavelmente exercícios para trabalhar o centro do corpo, ou Core como gostamos de chamar nessas modalidades, fazem parte da sua rotina. Core é como chamamos a musculatura que circunda o centro de gravidade do corpo. E tais musculaturas são importantes […]
