Se você nunca leu algo a respeito da dor lombar é porque não acompanha meu blog com frequência. Esse assunto é importante, porque muitas pessoas sofrem com o problema e muitos profissionais procuram soluções mais eficientes para seus alunos. Hoje quero falar a respeito da terapia manual na lombalgia e como ela pode melhorar seu […]
Fazer exercícios pendurado num tecido acrobático ou usando fitas suspensas pode parecer coisa de circo, mas se encaixa muito bem nas aulas de Pilates! Por conta disso, o Pilates suspenso é um complemento excelente para suas sessões! Quer entender melhor como utilizar esse complemento, seus exercícios e equipamentos no Pilates? Basta continuar lendo para aprender […]
Sabia que a osteoartrite de quadril atinge boa parte dos pacientes idosos? Nós, profissionais do movimento, temos uma obrigação de encontrar meios de aliviar a dor e recuperar a funcionalidade desses pacientes. Saiba nesse artigo como o tratamento conservador, usando o movimento, consegue auxiliar quem tem osteoartrite de quadril e confira, também, algumas dicas para […]
Você provavelmente já deve ter atendido um paciente que precisava de um Reabilitação de Quadril, certo? Isso acontece quando o nosso paciente sente dor no quadril, devido ao encaixe da cabeça do fêmur com o acetábulo que não está perfeito afetando os músculos, tendões e ligamentos envolvidos com essa estrutura óssea. É aí que as […]
Por acaso você é um daqueles instrutores que pede para o aluno realizar uma contração do abdômen durante os exercícios? Você não está inteiramente errado, mas esse tipo de comando não é completamente eficiente para prevenir ou tratar dor lombar. Vou te dar uma dica que também estava no título desse artigo: um dos culpados […]
Um aluno corredor me procurou para resolver seu problema de causas da dor lombar. Como é comum, ele trouxe vários exames de imagem mostrando que a coluna lombar estava intacta. Não era uma lesão lombar, com a avaliação postural estática era difícil perceber algum desvio também. Nessa hora resolvi fazer o tipo de avaliação que […]
Sabe o que qualquer profissional minimamente qualificado deve oferecer ao seu aluno? Resultados. Inclusive no tratamento da dor lombar, algo tão comum nos nossos espaços e Studios. Quando falo de resultados não quero dizer um alívio temporário da dor. Qualquer um consegue isso através de analgésicos ou relaxantes musculares, e isso sem sequer serem formados […]
Antes de começarmos os exercícios de mobilidade de coluna torácica, quero que você me responda uma pergunta rápida. Você trabalha com alunos que tem: Dor no ombro; Dor lombar; Dor cervical; Dificuldades para respirar, falta de resistência física. Seja sincero, eu sei que algum aluno seu se encaixa pelo menos em uma dessas opções. Todos […]
Você andou buscando exercícios para dor lombar nos últimos meses? Se a resposta for sim, estou aqui para te dar uma ajudinha. Sabemos que a dor lombar é um mal que afeta muitos de nossos pacientes. Na verdade, ela é comum na vida de boa parte dos brasileiros por diversas causas. Por isso é tão importante ter […]
