• Posted in:

    Por que o exercício agachamento é ideal para sua aula?

    Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para sua aula. Talvez a objeção venha de treinar principalmente pessoas que eram sedentárias e têm pouco controle motor. […]

  • Posted in:

    Treinamento funcional para quadril: da avaliação ao tratamento

    Usar treinamento funcional para quadril é um desafio para você? Pode parecer complexo, mas usando as excelentes técnicas e exercícios do funcional, conseguimos fornecer um tratamento completo de quadril para nosso paciente! Continue lendo para aprender, de maneira geral, como proceder da avaliação ao tratamento. Primeira etapa do tratamento: avaliação Preste atenção nesse subtítulo, resolvi […]

  • Posted in:

    Osteoartrite de quadril: como acontece o tratamento conservador

    Sabia que a osteoartrite de quadril atinge boa parte dos pacientes idosos? Nós, profissionais do movimento, temos uma obrigação de encontrar meios de aliviar a dor e recuperar a funcionalidade desses pacientes. Saiba nesse artigo como o tratamento conservador, usando o movimento, consegue auxiliar quem tem osteoartrite de quadril e confira, também, algumas dicas para […]

  • guia completo do agachamento

    Posted in:

    Biomecânica do agachamento: análise dos principais movimentos articulares

    Quase todas as modalidades de atividades físicas usam o agachamento de alguma maneira. Ele aparece no Treinamento Funcional com muita frequência, por isso, devemos nos esforçar um pouco para compreendê-lo. Realizar o agachamento com perfeição consegue melhorar os resultados do treinamento e até deixá-lo mais seguro. Confira este texto para entender como funciona a biomecânica […]

  • meu aluno deve fazer agachamento profundo

    Posted in:

    Agachamento profundo: será que meu aluno pode fazer?

    Quem trabalha com movimento provavelmente já sabe da importância do agachamento para nossos alunos. Sei que muitos inclusive já incluem esse padrão de movimento nas aulas. Mas você usa o agachamento profundo com todos os seus alunos? Dependendo do caso, alguns profissionais até evitam deixar o aluno agachar profundo. Muitos deles ficam receio que o […]

  • Posted in:

    9 exercícios funcionais sem acessórios que deixam sua aula perfeita

    Assim como recebo várias perguntas pedindo exercícios com acessórios, tem gente que pede exercícios para solo sem acessórios. Talvez pareça impossível preparar uma aula perfeita sem usar algum acessório, mas é sim possível. Existem vários exercícios conhecidos que conseguimos utilizar para uma aula sem acessórios. Provavelmente você já conhece muitos ou todos eles, mas não faz […]