Treinamento Funcional

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  • Por Que o Treinamento Funcional para Gestantes é uma Boa Ideia?

    A prática de atividades físicas traz inúmeros benefícios durante todas as fases da vida e a gestação não é uma exceção. Devemos incentivar as futuras mamães a se moverem e o treinamento funcional para gestantes é uma ótima opção. Quer entender por quê? Então continue lendo para entender os benefícios do treinamento funcional para gestantes. […]

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  • 8 Exercícios para Fortalecer Abdômen que Você não Pode Perder

    Já percebeu que alguns alunos são loucos para conseguir “secar” a barriga e conseguir um abdômen definido? Quem trabalha com Treinamento Funcional certamente já percebeu isso, mas também deve ter notado que essas mesmas pessoas odeiam exercícios específicos para fortalecer abdômen. O motivo provavelmente é simples: mesmo depois de fazer vários exercícios o aluno não […]

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  • [INFOGRÁFICO] 5 Dicas Para Inovar Suas Aulas de Funcional

    Para quem é professor e dá aulas de funcional, é sempre importante estar inovando durante os exercícios para que seus alunos possam se sentir cada vez mais motivados. Muitos profissionais têm dificuldade em manter suas aulas de funcional interessantes para os alunos por falta de exercícios. Só conseguem ficar no mesmo padrão sessão após sessão, […]

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  • exercícios de propriocepção para treinamento funcional

    Exercícios de propriocepção: 11 opções essenciais para o Treinamento Funcional

    Seu aluno por acaso é bastante descoordenado e tem dificuldade de fazer exercícios mais instáveis? Provavelmente ele tem problemas com a propriocepção. Essa é uma habilidade funcional essencial para qualquer um que queira ter um movimento seguro e eficiente. Minha recomendação é: sempre use exercícios de propriocepção na sua aula. Nesse artigo aprenderemos 11 exercícios […]

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  • benefícios da prancha abdominal

    [INFOGRÁFICO] 5 benefícios da prancha abdominal

    Vários alunos reclamam quando falamos que está na hora de fazer alguns segundos de prancha. É normal, a maioria deles têm dificuldades de se sustentar na posição por muito tempo falta de equilíbrio e estabilidade das musculaturas do Core. Mas será que eles conhecem todos os benefícios da prancha abdominal? Esse exercício é ótimo tanto […]

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