Treinamento Funcional

Escolha Aleatória RSS

  • guia completo do agachamento

    Biomecânica do agachamento: análise dos principais movimentos articulares

    Quase todas as modalidades de atividades físicas usam o agachamento de alguma maneira. Ele aparece no Treinamento Funcional com muita frequência, por isso, devemos nos esforçar um pouco para compreendê-lo. Realizar o agachamento com perfeição consegue melhorar os resultados do treinamento e até deixá-lo mais seguro. Confira este texto para entender como funciona a biomecânica […]

    Leia mais

  • Treinamento Funcional para Sedentários: é uma boa ideia?

    Acho que nem vou esperar chegar ao fim desse artigo para responder a resposta do título. É, vou deixar bem claro aqui a ideia que estou apresentando: treinamento funcional para sedentários não é uma boa ideia, é excelente! Os problemas causados pela falta de atividade física são amplamente discutidos na mídia e na internet atualmente. […]

    Leia mais

  • 12 Exercícios de Fortalecimento Muscular com a Fitball

    Todos sabem que precisamos realizar o fortalecimento muscular do nosso aluno para prevenir lesões e garantir melhor desempenho no treinamento. Mesmo assim, muitos profissionais ainda sentem dificuldade na hora de escolher os exercícios. Temos aqui um grande problema: ainda temos a tendência de ver as estruturas musculares como isoladas. O Treinamento Funcional é excelente porque […]

    Leia mais

  • Como Utilizar a Fita de Suspensão no Treinamento Funcional

    Depois de ver muitos vídeos no Facebook, você decide comprar uma fita de suspensão. Nessa hora só sobra uma dúvida: como utilizar a fita de suspensão no Treinamento Funcional? Será que ela é útil ou devo investir em equipamentos mais convencionais? Recomendo muito o uso da fita de suspensão. Você não pode deixar de aproveitar […]

    Leia mais

  • INFOGRÁFICO: 8 Dicas para Montar uma Aula de Treinamento Funcional

    Quando um aluno começa a ter aula de treinamento funcional, ele ouviu falar de seus muitos benefícios e acha que podem ajudá-lo. Mas com o tempo a perspectiva de atingir seu objetivo vai ficando menos motivadora. O que realmente faz com que alguém continue praticando a modalidade é cada aula que ele tem. Quer melhorar […]

    Leia mais

  • Vem Comigo! Confira o 2° Episódio do Meu Reality

    Você sabia que o segundo episódio do Vem Comigo já está no ar? É isso mesmo! Neste mês de junho, lancei meu segundo vídeo dessa incrível jornada, com o intuito de mostrar para vocês os Studios de todo o Brasil e o que cada um deles oferece para os praticantes. Ficou curioso? Continue lendo essa […]

    Leia mais

  • Por Que o Treinamento Funcional para Gestantes é uma Boa Ideia?

    A prática de atividades físicas traz inúmeros benefícios durante todas as fases da vida e a gestação não é uma exceção. Devemos incentivar as futuras mamães a se moverem e o treinamento funcional para gestantes é uma ótima opção. Quer entender por quê? Então continue lendo para entender os benefícios do treinamento funcional para gestantes. […]

    Leia mais