Treinamento Funcional

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  • Presente de Natal 2018 – E-book Como Montar a Aula Perfeita

    Como vocês sabem, 2018 foi ótimo ano para o meu Blog! Foram mais de 800 mil acessos em 12 meses, quase 1 milhão de visitas durante todo o período. É muita coisa, não acha? Por isso decidi dar um presente para todos vocês leitores que acompanham de perto todos os meus textos, me ajudando a […]

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  • Bases Instáveis: 17 exercícios funcionais incríveis com instabilidade

    Sei que você trabalha com algum aluno lesionado ou que teve uma lesão há pouco tempo, é inevitável. Alguns até se especializam na recuperação de lesões, mesmo trabalhando com uma modalidade como o funcional. Dependendo do motivo da lesão, existem chances altas dela ter acontecido por causa de problemas de propriocepção. Isso é comum com […]

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  • Saiba como evitar o abandono de alunos no fim de ano

    Conforme o fim de ano chega todos param de pensar nas atividades físicas e começam a pensar em férias e festividades. Provavelmente você já percebeu que o abandono de alunos é alto nessa época. Muitas pessoas dizem que estão indo viajar ou que vão passar um tempo com suas famílias e simplesmente nunca retornam. Por […]

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  • Treinamento Funcional vs. Musculação, qual é melhor?

    Quando você passa por uma academia de musculação e vê vários alunos puxando ferro, por acaso você pensa que ali é o lugar perfeito para o treino funcional (TF)? Provavelmente não, certo? Muitos profissionais pensam assim e é um erro muito comum. Quero que você entenda de uma vez por todas que podemos misturar técnicas […]

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  • 19 Exercícios Funcionais em Equipamentos para uma Aula Perfeita

    Vamos fazer um questionário rápido para te ajudar a decidir se deve ler esse artigo. Para isso, basta responder sim ou não para as respostas a seguir: Você tem dificuldade para pensar em variações de exercícios? Gostaria de deixar sua aula mais variada e dinâmica? Quer complementar o Pilates, mas não tem coragem de incluir […]

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  • 9 exercícios funcionais para seu aluno fazer em casa

    Por acaso você já passou exercícios funcionais como lição de casa para seu aluno? Qual foi o resultado? Imagino que alguns de vocês já enfrentaram problemas com o dever de casa, como o aluno não fazer. Problemas como esse são comuns e geralmente o aluno volta na próxima aula com uma desculpa. Outra possibilidade recorrente […]

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  • Como montar a aula perfeita aliando Pilates e funcional suspenso

    O Pilates e o treinamento funcional suspenso são uma combinação perfeita, mas isso você já sabe! O mesmo pode ser aplicado às fitas de suspensão – porque elas seguem princípios funcionais para seus movimentos. Além disso, elas te ajudam a trabalhar as habilidades proprioceptivas e motoras do aluno, algo extremamente importante para quem tem alunos lesionados […]

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