Treinamento Funcional

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  • Saiba como evitar o abandono de alunos no fim de ano

    Conforme o fim de ano chega todos param de pensar nas atividades físicas e começam a pensar em férias e festividades. Provavelmente você já percebeu que o abandono de alunos é alto nessa época. Muitas pessoas dizem que estão indo viajar ou que vão passar um tempo com suas famílias e simplesmente nunca retornam. Por […]

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  • Treinamento Funcional vs. Musculação, qual é melhor?

    Quando você passa por uma academia de musculação e vê vários alunos puxando ferro, por acaso você pensa que ali é o lugar perfeito para o treino funcional (TF)? Provavelmente não, certo? Muitos profissionais pensam assim e é um erro muito comum. Quero que você entenda de uma vez por todas que podemos misturar técnicas […]

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  • 19 Exercícios Funcionais em Equipamentos para uma Aula Perfeita

    Vamos fazer um questionário rápido para te ajudar a decidir se deve ler esse artigo. Para isso, basta responder sim ou não para as respostas a seguir: Você tem dificuldade para pensar em variações de exercícios? Gostaria de deixar sua aula mais variada e dinâmica? Quer complementar o Pilates, mas não tem coragem de incluir […]

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  • 9 exercícios funcionais para seu aluno fazer em casa

    Por acaso você já passou exercícios funcionais como lição de casa para seu aluno? Qual foi o resultado? Imagino que alguns de vocês já enfrentaram problemas com o dever de casa, como o aluno não fazer. Problemas como esse são comuns e geralmente o aluno volta na próxima aula com uma desculpa. Outra possibilidade recorrente […]

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  • Como montar a aula perfeita aliando Pilates e funcional suspenso

    O Pilates e o treinamento funcional suspenso são uma combinação perfeita, mas isso você já sabe! O mesmo pode ser aplicado às fitas de suspensão – porque elas seguem princípios funcionais para seus movimentos. Além disso, elas te ajudam a trabalhar as habilidades proprioceptivas e motoras do aluno, algo extremamente importante para quem tem alunos lesionados […]

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  • Especial Dia dos Pais – Treino para homens de meia idade

    O dia dos pais está chegando e, nessa data especial, não posso deixar de lembrar dos paizões. Essas figuras tão importante na vida de qualquer pessoa, também merecem atenção com a saúde. Por isso, hoje quero falar a respeito do treino para homens de meia idade. Se você quer que os pais que treinam com […]

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  • Como trabalhamos os músculos no agachamento e possíveis desequilíbrios

    Quando eu mando um aluno fazer um agachamento ele não pensa na biomecânica do exercício, nos seus benefícios para prevenir lesões ou algo do tipo. Ele provavelmente só pensa nos músculos que define e tenho quase certeza que ele só imaginou os glúteos nesse momento. Confira quais músculos no agachamento são acionados! Certamente, quando realizado […]

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