• Será que meu aluno pode praticar Suspension?

    Ao desenvolver o método Suspension, pensei em algo que qualquer aluno poderia usar. Vai um pouco contra as ideias que temos de suspensão, certo? No Pilates, por exemplo, exercícios suspensos nas barras do Cadillac são bastante avançados. No Crossfit também, poucos alunos conseguem realizar os exercícios suspensos nas primeiras aulas. Pelo contrário, eles precisam de […]

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  • Como diagnosticar e tratar corretamente a disfunção sacroilíaca

    A articulação sacroilíaca é formada pela articulação entre as superfícies do ílio e do sacro. Ela é bastante estável e tem fortes ligamentos anteriores e posteriores. Ela também possui o ligamento interósseo que previne seus movimentos. Toda essa estabilidade é essencial, afinal ela é a principal responsável por estabilizar a pelve. Alguns pacientes apresentam o […]

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  • Podemos usar Pilates para hipertensão? Entenda os motivos!

    A pressão arterial surge como resultado da força exercida pelo fluxo sanguíneo contra as paredes das artérias. Portanto, ela é uma combinação de fatores relacionados ao débito cardíaco e à resistência vascular periférica. O Pilates para hipertensão é uma opção de tratamento para esta doença. Existem outros fatores que podem determinar o aumento ou diminuição […]

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  • Não tenho acessórios para exercícios, o que fazer?

    Uma das dificuldades que muitos profissionais encontram é trabalhar sem acessórios para exercícios. Não importa se você está nessa situação porque acabou de se mudar, está começando na área agora ou trabalha com atendimento a domicílio, isso não precisa ser um problema! Existem diversas maneiras de preparar uma aula eficiente e completa abrindo mão dos […]

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  • Pilates suspenso: três princípios para você usar na sua aula

    Fazer exercícios pendurado num tecido acrobático ou usando fitas suspensas pode parecer coisa de circo, mas se encaixa muito bem nas aulas de Pilates! Por conta disso, o Pilates suspenso é um complemento excelente para suas sessões! Quer entender melhor como utilizar esse complemento, seus exercícios e equipamentos no Pilates? Basta continuar lendo para aprender […]

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  • Treino com fita de suspensão: qual é sua verdadeira eficiência?

    Usar o treino com fita de suspensão pode ser uma grande adição para suas aulas, sejam elas de Pilates ou de Treinamento Funcional. Imagino que você já ouviu falar sobre esse equipamento, especialmente se segue esse blog com frequência. Bem, a fita é um equipamento com duas alças suspensas na qual o usuário coloca os […]

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