• Por que o exercício agachamento é ideal para sua aula?

    Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para sua aula. Talvez a objeção venha de treinar principalmente pessoas que eram sedentárias e têm pouco controle motor. […]

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  • Personal training: como usar o treinamento funcional para motivar alunos

    Eventualmente alguns profissionais cansam da vida de trabalhar numa academia ou Studio e escolhem seguir a carreira personal. Às vezes essa escolha nem acontece por não querer mais trabalhar num lugar fixo, mas por ver uma oportunidade. Tudo começa quando uma ou duas pessoas buscam o treinador para dar sessões de personal training e ele […]

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  • Por que trabalhar mobilidade articular integrada de quadril e torácica? (+3 exercícios)

    Em uma avaliação, você identificou que seu aluno possuía pouca mobilidade torácica. Nada surpreendente até aí, esse é um caso que acontece com frequência devido aos hábitos sedentários. Inicialmente, só a falta de mobilidade articular da coluna chamou a atenção, por isso, você começou a utilizar mais exercícios para esse fim durante a aula. Mas […]

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    Já percebeu que alguns alunos são loucos para conseguir “secar” a barriga e conseguir um abdômen definido? Quem trabalha com Treinamento Funcional certamente já percebeu isso, mas também deve ter notado que essas mesmas pessoas odeiam exercícios específicos para fortalecer abdômen. O motivo provavelmente é simples: mesmo depois de fazer vários exercícios o aluno não […]

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  • Conheça 5 Incríveis Exercícios para Manguito Rotador (+ Fotos)

    Uma das regras chaves de qualquer processo de reabilitação ou prevenção de lesões no ombro é garantir a estabilidade. Mas só conseguimos isso ao utilizar exercícios para manguito rotador, um dos principais estabilizadores do ombro. Quer aprender a usar exercícios que serão realmente úteis para seu aluno? Continue lendo para aprender mais sobre o manguito […]

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    15 exercícios de coluna torácica para quem quer dar uma boa aula

    Antes de começarmos os exercícios de mobilidade de coluna torácica, quero que você me responda uma pergunta rápida. Você trabalha com alunos que tem: Dor no ombro; Dor lombar; Dor cervical; Dificuldades para respirar, falta de resistência física. Seja sincero, eu sei que algum aluno seu se encaixa pelo menos em uma dessas opções. Todos […]

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