• Patologias da Coluna Lombar: 13 Exercícios para Escoliose e Hérnia Lombar

    Alunos com patologias da coluna lombar são o grande desafio da maioria dos instrutores. Casos que acumulam patologias nessa região tornam-se ainda mais complicados. Por acaso você já trabalhou com alguém que tem tanto escoliose quanto hérnia lombar? Pode parecer impossível tratar esses alunos que possuem patologias da coluna lombar. Seu corpo está tão cheio […]

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  • exercícios para dor lombar

    4 exercícios para tratar dor lombar

    Dor lombar crônica é uma ocorrência tão comum nos Studios que a maioria dos profissionais já está acostumado com ela. Mesmo assim, nem sempre nosso tratamento é eficiente. Alunos com dor lombar, especialmente quando ela é inespecífica (sem causa aparente), tem alguns complicadores no seu caso. Eles esperam sentir a dor a todo movimento ou […]

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  • como realizar o tratamento de cervicalgia

    Tratamento de cervicalgia: princípios úteis para suas aulas

    A dor começa como um incômodo durante o trabalho, até que a pessoa tenta dar uma alongada, melhorar a postura, mas nada funciona. Com o tempo a dor evolui, torna-se limitante, deixa o trabalho insuportável, então a pessoa procura um médico e descobre alguma condição afetando a cervical. A dor cervical é um mal comum, […]

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  • exercícios de mobilidade torácica

    3 exercícios de mobilidade torácica combinados

    Existe um problema importante que afeta um número enorme de alunos nossos. Esse problema é causador ou pelo menos influencia em dores, patologias e até lesões por todo o corpo. O pior de tudo: muita gente nem sabe que ele está ali e por isso não busca ajuda para corrigi-lo. Esse problema é a falta […]

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  • como fazer o tratamento da hipercifose torácica com pilates e funcional

    Hipercifose torácica: aprenda a fazer um tratamento com resultados

      Veja um adolescente usando o notebook e você tem uma noção boa do que é a hipercifose. Essa alteração postural é considerada  um desvio que torna-se cada vez mais comum no mundo moderno devido aos novos hábitos e posturas adotadas para interagir com as novas tecnologias e atender a rotina de trabalho em frente […]

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  • como fazer o tratamento da cervicalgia

    8 dicas para o tratamento da cervicalgia que ninguém te contou

    Faz algum tempo que você trata seu aluno com cervicalgia, mesmo assim de vez em quando ele volta a sentir bastante dor. Será que o tratamento da cervicalgia nunca dará certo para ele e essa pessoa está destinada a viver com dor? Nada disso. Provavelmente você só estava precisando encontrar esse artigo para melhorar ainda […]

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  • exercícios para hérnia de disco lombar

    5 exercícios para hérnia de disco lombar que você precisa conhecer

    Antes de começarmos o texto, eu recomendo fortemente que você clique aqui e participe do meu grupo exclusivo do WhatsApp, onde eu envio vídeos e exercícios todos os dias. PS: Grupo exclusivo para profissionais e estudantes de Fisio e Ed. Física. Dor e hérnia de disco lombar Antes de começar a discutir os exercícios em si, gostaria de lembrar […]

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  • erros fatais no tratamento da dor lombar

    6 erros fatais no tratamento da dor lombar e como corrigi-los

    Sabe o que qualquer profissional minimamente qualificado deve oferecer ao seu aluno? Resultados. Inclusive no tratamento da dor lombar, algo tão comum nos nossos espaços e Studios. Quando falo de resultados não quero dizer um alívio temporário da dor. Qualquer um consegue isso através de analgésicos ou relaxantes musculares, e isso sem sequer serem formados […]

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  • mobilidade de coluna torácica

    13 exercícios de mobilidade torácica para melhorar suas aulas

    As pessoas me falam várias vezes no início da aula: Nossa Keyner, eu não sou nada flexível. Geralmente isso acontece quando eu peço para eles realizarem alguns movimentos. Tem muita gente que sente dificuldade. E é nessa hora que as reclamações começam. Sei que essa é uma situação comum em muitos alunos. Mas preste atenção, […]

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