O tornozelo está localizado na parte posterior do pé e, na realidade, não é uma única articulação. Ele é um complexo articular e sua principal articulação é formada pela junção da fíbula, tíbia e tálus. Essa pequena parte do corpo é responsável por sustentar todo nosso peso durante o movimento. Por isso, ele é vulnerável […]
Conforme nos desenvolvemos na prática de atividades físicas geralmente buscamos novos desafios. Um nadador pode querer nadas maiores distâncias ou em ambientes diferentes, um corredor talvez busque maratonas ou queira quebrar recordes de tempo e um lutador busca oponentes mais desafiadores. O desafio é uma parte importante da motivação do aluno. Se ele eventualmente perceber […]
Já pensou em aumentar o seu repertório de exercícios e aumentar em até três vezes o número de alunos em suas turmas? Então, tenho uma ótima notícia: criamos um curso exatamente para melhorar suas aulas e aumentar seu número de alunos em até 3 vezes utilizando Pilates e Treinamento Funcional Suspenso. Mas eu já te aviso: […]
A maioria dos nossos alunos e pacientes conhecem a osteoartrite como osteoartrose ou artrose. O nome causa confusão nas pessoas e muitas vezes atrapalha na hora de buscar um tratamento. O nome artrose tem origem no grego, definindo desgaste na articulação, mas o correto é chamar a condição de osteoartrite. Percebeu que falei em condição, […]
Mesmo que seja difícil de aceitar, envelhecer é inevitável e está se tornando a realidade de boa parte do mundo. De acordo com a OMS, até 2050 o número de idosos no mundo deve chegar a 2 bilhões, três vezes o que era em 2000. Considerando isso, chegamos a uma questão importante: qual será a […]
2018 chegou ao fim. Por acaso você já pensou nas suas promessas de ano novo para 2019? Eu certamente já pensei nas minhas e até venho aqui sugerir algumas ideias interessantes. Dá uma olhadinha em promessas que podem melhorar muito seu ano! (Contanto que você consiga cumpri-las) 1. Estudar e me aperfeiçoar semanalmente Muita gente […]
Quando estava pensando no que eu poderia fazer para comemorar, no final de 2018, o sucesso do meu blog, várias opções especiais passaram pela minha cabeça. Não posso deixar de comentar que foram 874.557 visualizações durante todo o ano! Quase 1 milhão em 12 meses, dá pra acreditar? É muito acesso em tão pouco tempo! […]
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