O tratamento conservador que realizamos usando Pilates, Funcional e Fisioterapia é excelente, mas não consegue resolver todos os casos. Algumas vezes o paciente precisa passar por uma cirurgia no ombro. Em geral, tentamos primeiro o tratamento conservador. Quando ele falha, o médico da pessoa recomenda a cirurgia. Em algumas vezes a cirurgia é a solução […]
O Treinamento Funcional é excelente para seus alunos, pois ele oferece muitas maneiras de fazer o fortalecimento muscular de maneira global, sem isolar grupos musculares. Diversos são os exercícios funcionais, podendo ser com acessório ou não. Para que você aprenda exercícios novos, separei 7 exemplos que te ajudarão muito em suas aulas. Por Que Utilizar […]
Não adianta negar, sua avaliação de aluno é falha! Como todos somos humanos, é normal cometer um ou outro erro, seja na avaliação ou em qualquer outro processo. Isso não seria exatamente um problema contanto que os erros afetassem somente a nós mesmos, mas não é o caso com a avaliação. Segundo estudo feito pela […]
Assim como eu, você é um amante do funcional? Então está na hora de aplicar essa modalidade com maior eficiência nas suas aulas, através do uso dos princípios do treinamento funcional (TF). Esses princípios foram elaborados para te ajudar a montar uma aula eficiente e com resultados. Vem comigo aprender! O que exatamente é um […]
Quem segue meu blog sabe que eu adoro treinamento suspenso. Até preparei um artigo com 30 exercícios na fita de suspensão que ajudam a preparar uma boa aula com o equipamento. Mas será que o treino em suspensão é tudo isso? Será que a ativação muscular realmente é melhor nessa modalidade? É exatamente para responder essas […]
Sabemos que exercícios funcionais são excelentes para melhorar a condição física geral do paciente. Além disso, podemos usar o treinamento funcional na reabilitação com muita eficiência. Para isso, precisamos aplicar os conceitos do funcional, que você pode ver no meu guia completo sobre o assunto, aos exercícios corretivos. Agora chegou a hora de entender como aplicar […]
Anteriormente, fiz um texto falando sobre o que é abordagem articulação por articulação, agora está na hora de saber como usar a abordagem articulação por articulação. Sempre quando eu falo que o corpo deve ser avaliado como um organismo global e interconectado você deve pensar em três conceitos: Fáscia; Cadeias musculares; Abordagem articulação por articulação. […]
Sabia que existem maneiras eficientes de evitar dor no punho durante nossas aulas? Não importa a modalidade que você ensina, alguma hora seu aluno precisará enfrentar um movimento de apoio de punho ou que exija mobilidade dessa região. Será que ele está preparado para fazer isso sem dor? Ou você precisa ficar tirando exercícios da […]
Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para sua aula. Talvez a objeção venha de treinar principalmente pessoas que eram sedentárias e têm pouco controle motor. […]
O ombro é um complexo articular com um pequeno problema: grande amplitude de movimento e pouca estabilidade. Para resolver esse empecilho, exercícios de mobilidade de ombro são essenciais. Mas antes disso, vamos relembrar rapidamente as articulações que o formam: Escapulotorácica; Acromioclavicular; Esternoclavicular; Subdeltoidea; Escapuloumeral. Algumas dessas articulações na verdade são bem estáveis, mas outras têm […]
