Não adianta negar, sua avaliação de aluno é falha! Como todos somos humanos, é normal cometer um ou outro erro, seja na avaliação ou em qualquer outro processo. Isso não seria exatamente um problema contanto que os erros afetassem somente a nós mesmos, mas não é o caso com a avaliação. Segundo estudo feito pela […]
Quem segue meu blog sabe que eu adoro treinamento suspenso. Até preparei um artigo com 30 exercícios na fita de suspensão que ajudam a preparar uma boa aula com o equipamento. Mas será que o treino em suspensão é tudo isso? Será que a ativação muscular realmente é melhor nessa modalidade? É exatamente para responder essas […]
Sabemos que exercícios funcionais são excelentes para melhorar a condição física geral do paciente. Além disso, podemos usar o treinamento funcional na reabilitação com muita eficiência. Para isso, precisamos aplicar os conceitos do funcional, que você pode ver no meu guia completo sobre o assunto, aos exercícios corretivos. Agora chegou a hora de entender como aplicar […]
Anteriormente, fiz um texto falando sobre o que é abordagem articulação por articulação, agora está na hora de saber como usar a abordagem articulação por articulação. Sempre quando eu falo que o corpo deve ser avaliado como um organismo global e interconectado você deve pensar em três conceitos: Fáscia; Cadeias musculares; Abordagem articulação por articulação. […]
Sabia que existem maneiras eficientes de evitar dor no punho durante nossas aulas? Não importa a modalidade que você ensina, alguma hora seu aluno precisará enfrentar um movimento de apoio de punho ou que exija mobilidade dessa região. Será que ele está preparado para fazer isso sem dor? Ou você precisa ficar tirando exercícios da […]
Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para sua aula. Talvez a objeção venha de treinar principalmente pessoas que eram sedentárias e têm pouco controle motor. […]
Imagem de capa retirada de: https://www.crossfit1827.com/single-post/2017/12/16/Mobility-and-Stability-A-better-love-story-than-Twilight Imagine o caso: Um jogador de basquete torceu o tornozelo durante um treino e não queria parar de jogar. Ele fez algo simples que praticamente todo atleta faz: imobilizou o tornozelo com um tensor e voltou à prática. Algumas semanas depois, esse atleta te visitou no seu espaço de trabalho […]
Por acaso você já passou exercícios funcionais como lição de casa para seu aluno? Qual foi o resultado? Imagino que alguns de vocês já enfrentaram problemas com o dever de casa, como o aluno não fazer. Problemas como esse são comuns e geralmente o aluno volta na próxima aula com uma desculpa. Outra possibilidade recorrente […]
Usar treinamento funcional para quadril é um desafio para você? Pode parecer complexo, mas usando as excelentes técnicas e exercícios do funcional, conseguimos fornecer um tratamento completo de quadril para nosso paciente! Continue lendo para aprender, de maneira geral, como proceder da avaliação ao tratamento. Primeira etapa do tratamento: avaliação Preste atenção nesse subtítulo, resolvi […]
Trabalhar com dor não é fácil. Os pacientes lesionados costumam chegar para nós em uma fase de dor aguda na articulação atingida. Por isso, mesmo pequenas manipulações causam dor extrema. Mas, e se eu te disse que podemos começar a tratar dor no ombro sem trabalhar essa articulação diretamente? Não estou querendo dar uma fórmula […]
