Preparamos um infográfico incrível com 5 dicas que ajudarão você a montar o Treino Funcional perfeito para seus alunos! Leia mais.
Keyner Luiz
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Não importa se você está trabalhando com atletas profissionais ou amadores, muitos movimentos esportivos exigem grande amplitude de movimento com possibilidade de causar sobrecargas, ocasionando lesões no ombro de atletas. Essa é uma das articulações mais afetadas nos esportes, especialmente os de arremesso. Alguns dos mais predispostos para esse tipo de lesão são tenistas, jogadores […]
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Seu aluno acha que os riscos do agachamento o impedem de fazer o exercício? Quero te mostrar o que a ciência diz sobre os danos causados por esse exercício para que você decida de uma vez por todas se deve realmente mantê-lo nos treinos. Continue lendo para entender de onde surgiram os riscos do agachamento […]
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A aula com circuito funcional não difere tanto do treino funcional em si. Basicamente, é um plano de exercícios que usa na maioria exercícios funcionais. A diferença é que aplicamos um circuito durante certo momento ou em toda a sessão. Graças à grande quantidade de exercícios que existem na modalidade, conseguimos criar uma infinidade de […]
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Seu aluno tem dor ou patologias e você está realizando um tratamento de joelho? Então esse artigo é especial para você. Peguei algumas das perguntas mais frequentes feitas para mim nas redes sociais para responder. Dê uma olhadinha e resolve alguns problemas sobre o tratamento. 1. Meu aluno deve usar joelheira? Durante o tratamento de […]
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O tornozelo está localizado na parte posterior do pé e, na realidade, não é uma única articulação. Ele é um complexo articular e sua principal articulação é formada pela junção da fíbula, tíbia e tálus. Essa pequena parte do corpo é responsável por sustentar todo nosso peso durante o movimento. Por isso, ele é vulnerável […]
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A maioria dos nossos alunos e pacientes conhecem a osteoartrite como osteoartrose ou artrose. O nome causa confusão nas pessoas e muitas vezes atrapalha na hora de buscar um tratamento. O nome artrose tem origem no grego, definindo desgaste na articulação, mas o correto é chamar a condição de osteoartrite. Percebeu que falei em condição, […]
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Sei que você trabalha com algum aluno lesionado ou que teve uma lesão há pouco tempo, é inevitável. Alguns até se especializam na recuperação de lesões, mesmo trabalhando com uma modalidade como o funcional. Dependendo do motivo da lesão, existem chances altas dela ter acontecido por causa de problemas de propriocepção. Isso é comum com […]
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Conforme o fim de ano chega todos param de pensar nas atividades físicas e começam a pensar em férias e festividades. Provavelmente você já percebeu que o abandono de alunos é alto nessa época. Muitas pessoas dizem que estão indo viajar ou que vão passar um tempo com suas famílias e simplesmente nunca retornam. Por […]
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Quando você passa por uma academia de musculação e vê vários alunos puxando ferro, por acaso você pensa que ali é o lugar perfeito para o treino funcional (TF)? Provavelmente não, certo? Muitos profissionais pensam assim e é um erro muito comum. Quero que você entenda de uma vez por todas que podemos misturar técnicas […]