exercícios de mobilidade do ombro

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    Confira ótimos exercícios de mobilidade de ombro para sua aula

    O ombro é um complexo articular com um pequeno problema: grande amplitude de movimento e pouca estabilidade. Para resolver esse empecilho, exercícios de mobilidade de ombro são essenciais. Mas antes disso, vamos relembrar rapidamente as articulações que o formam: Escapulotorácica; Acromioclavicular; Esternoclavicular; Subdeltoidea; Escapuloumeral. Algumas dessas articulações na verdade são bem estáveis, mas outras têm […]