exercícios de mobilidade de quadril

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    9 exercícios de mobilidade de quadril ótimos para seus alunos

    Mobilidade, flexibilidade, boa aptidão física. Provavelmente essas palavras não descrevem muito bem alguns de seus alunos. Eles chegam na nossa aula com dores, lesões e patologias e nós sempre queremos livrá-los disso e melhorar sua qualidade de vida. Mas muitas vezes esquecemos de um fator que parece pouco importante: a mobilidade do quadril. Falta de […]