dor no ombro

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    Confira ótimos exercícios de mobilidade de ombro para sua aula

    O ombro é um complexo articular com um pequeno problema: grande amplitude de movimento e pouca estabilidade. Para entender melhor, vamos relembrar rapidamente das articulações que o formam: Escapulotorácica; Acromioclavicular; Esternoclavicular; Subdeltoidea; Escapuloumeral. Algumas dessas articulações na verdade são bem estáveis, mas outras têm um grande problema com estabilização, tendo estabilizadores passivos pouco eficientes. Algumas […]

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    Pilates suspenso: três princípios para você usar na sua aula

    Fazer exercícios pendurado num tecido acrobático ou usando fitas suspensas pode parecer coisa de circo, mas se encaixa muito bem nas aulas de Pilates! Por conta disso, o Pilates suspenso é um complemento excelente para suas sessões! Quer entender melhor como utilizar esse complemento, seus exercícios e equipamentos no Pilates? Basta continuar lendo para aprender […]

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    Osteoartrite de quadril: como acontece o tratamento conservador

    Sabia que a osteoartrite de quadril atinge boa parte dos pacientes idosos? Nós, profissionais do movimento, temos uma obrigação de encontrar meios de aliviar a dor e recuperar a funcionalidade desses pacientes. Saiba nesse artigo como o tratamento conservador, usando o movimento, consegue auxiliar quem tem osteoartrite de quadril e confira, também, algumas dicas para […]

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    Como realizar o tratamento de dor no ombro na fase inicial

    Dependendo da lesão ou patologia, um aluno com dor no ombro estará bastante limitado. Ele deixa de se mover de maneira funcional como um solução temporária para o incômodo. Além de causar inúmeras compensações musculares, o aluno também terá dificuldade para realizar diversos exercícios de Treinamento Funcional ou Pilates. Ao encontrarmos um aluno tão limitado […]

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    11 exercícios para dor no ombro que melhoram seu tratamento

    Está tratando um aluno com dor no ombro? Você deve ter uma listinha de exercícios para dor no ombro que usa nas aulas, mas às vezes ela não é o suficiente. Então o que acha de aprender alguns movimentos que deixarão sua aula infalível? Separei nesse artigo 11 exercícios para melhorar suas aulas. Confira cada […]

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    Patologias do ombro: conheça as principais delas e como tratar

    Quantos pacientes com dor no ombro você encontra mensalmente? Não duvido que problemas nessa articulação são rotina. Quase todo mundo que trabalha com movimento precisa enfrentar esse problema alguma hora. Assim como todas as articulações do corpo, o ombro é essencial para movimentos funcionais. Se ele estiver dolorido ou afetado por alguma patologia, o paciente […]