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    [INFOGRÁFICO]6 benefícios do aquecimento no Treinamento Funcional

    Como é o aquecimento da maioria de atividades físicas que conhecemos? Em geral o aluno corre um pouco na esteira, pula corda ou alonga rapidamente. Nenhum desses exercícios é um aquecimento completo e eficiente para o Treinamento Funcional. Para entender melhor a importância de separar exercícios completos para essa fase da aula, é bom entender […]