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    Por Que Usar Exercícios Para Tornozelo em Quem Tem Dor no Joelho

    Nossos alunos pensam que o tornozelo é só uma articulação. Por isso, eles chegam falando que torceram o tornozelo ou que estão com dor nele. Na verdade, são 3 articulações que formam essa parte do membro inferior. Perceba, nossos alunos sequer conhecem bem essa estrutura, eles também não a utilizam corretamente na maioria das vezes. […]

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    Princípios do Treinamento Funcional que você Precisa Conhecer

    Assim como eu, você é um amante do funcional? Então está na hora de aplicar essa modalidade com maior eficiência nas suas aulas, através do uso dos princípios do treinamento funcional (TF). Esses princípios foram elaborados para te ajudar a montar uma aula eficiente e com resultados. Vem comigo aprender! O que exatamente é um […]

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    Pilates suspenso: três princípios para você usar na sua aula

    Fazer exercícios pendurado num tecido acrobático ou usando fitas suspensas pode parecer coisa de circo, mas se encaixa muito bem nas aulas de Pilates! Por conta disso, o Pilates suspenso é um complemento excelente para suas sessões! Quer entender melhor como utilizar esse complemento, seus exercícios e equipamentos no Pilates? Basta continuar lendo para aprender […]

  • passos para planejar sua aula de treinamento funcional

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    4 passos básicos para preparar sua aula de Treinamento Funcional

    Sabe qual é o segredo para cativar o aluno e mantê-lo interessado no Treinamento Funcional? Talvez a resposta seja meio óbvia, mas o principal segredo está na aula que ofereceremos para ele. O grande problema é que muita gente tem dificuldades para preparar as aulas e deixá-las interessantes. O pior de tudo: muitos profissionais deixam […]

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    Aprenda a planejar uma aula de Treinamento Funcional e Pilates em grupo

    Todo mundo sabe que praticar atividade física é essencial para saúde, por isso muita gente começou a praticar exercícios indo a, por exemplo, uma aula de Treinamento Funcional. Os benefícios são inúmeros: melhora o condicionamento físico, o sistema cardiorrespiratório, o sistema vascular, nota-se o aumento da força e também a melhora da mobilidade, entre muitas […]

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    10 dicas para uma aula perfeita (+1 bônus exclusivo)

    Saia para dar uma volta na sua cidade ou bairro. Você vai encontrar milhares de estabelecimentos voltados para condicionamento físico e reabilitação. A cada esquina existe uma clínica de fisioterapia, um Studio de Pilates, uma academia, o que quer que seja. Te garanto uma coisa: a única maneira de se diferenciar de todo mundo está […]