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    Por que o exercício agachamento é ideal para sua aula?

    Não adianta negar, você já conhece muito bem o agachamento. Esse padrão de exercício funcional é bastante popular, especialmente em modalidades como o Crossfit. Por isso, algumas pessoas pensam que o exercício agachamento não é adequado para sua aula. Talvez a objeção venha de treinar principalmente pessoas que eram sedentárias e têm pouco controle motor. […]

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    Como montar a aula perfeita aliando Pilates e funcional suspenso

    O Pilates e o treinamento funcional suspenso são uma combinação perfeita, mas isso você já sabe! O mesmo pode ser aplicado às fitas de suspensão – porque elas seguem princípios funcionais para seus movimentos. Além disso, elas te ajudam a trabalhar as habilidades proprioceptivas e motoras do aluno, algo extremamente importante para quem tem alunos lesionados […]

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    Treinamento funcional para quadril: da avaliação ao tratamento

    Usar treinamento funcional para quadril é um desafio para você? Pode parecer complexo, mas usando as excelentes técnicas e exercícios do funcional, conseguimos fornecer um tratamento completo de quadril para nosso paciente! Continue lendo para aprender, de maneira geral, como proceder da avaliação ao tratamento. Primeira etapa do tratamento: avaliação Preste atenção nesse subtítulo, resolvi […]

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    Não tenho acessórios para exercícios, o que fazer?

    Uma das dificuldades que muitos profissionais encontram é trabalhar sem acessórios para exercícios. Não importa se você está nessa situação porque acabou de se mudar, está começando na área agora ou trabalha com atendimento a domicílio, isso não precisa ser um problema! Existem diversas maneiras de preparar uma aula eficiente e completa abrindo mão dos […]

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    Osteoartrite de quadril: como acontece o tratamento conservador

    Sabia que a osteoartrite de quadril atinge boa parte dos pacientes idosos? Nós, profissionais do movimento, temos uma obrigação de encontrar meios de aliviar a dor e recuperar a funcionalidade desses pacientes. Saiba nesse artigo como o tratamento conservador, usando o movimento, consegue auxiliar quem tem osteoartrite de quadril e confira, também, algumas dicas para […]

  • guia completo do agachamento

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    Biomecânica do agachamento: análise dos principais movimentos articulares

    Quase todas as modalidades de atividades físicas usam o agachamento de alguma maneira. Ele aparece no Treinamento Funcional com muita frequência, por isso, devemos nos esforçar um pouco para compreendê-lo. Realizar o agachamento com perfeição consegue melhorar os resultados do treinamento e até deixá-lo mais seguro. Confira este texto para entender como funciona a biomecânica […]