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Melhores Do Ano 2018 – 5 Matérias Mais Acessadas De Pilates

Quando estava pensando no que eu poderia fazer para comemorar, no final de 2018, o sucesso do meu blog, várias opções especiais passaram pela minha cabeça.

Não posso deixar de comentar que foram 874.557 visualizações durante todo o ano! Quase 1 milhão em 12 meses, dá pra acreditar? É muito acesso em tão pouco tempo! Isso me deixa extremamente feliz e, por esse motivo, preparei 6 especiais com os Melhores de Ano em 2018!

Cada especial é dedicado à uma categoria diferente do meu blog. São elas:

  • Quadril;
  • Pilates;
  • Ombro;
  • Treinamento Funcional;
  • Coluna;
  • Reabilitação.
Abaixo, você pode encontrar os textos mais acessados e comentados da categoria Pilates! Espero que você aproveite todo o conhecimento que esse Top 5 pode trazer para a sua vida profissional.

Um feliz ano novo, e até o ano que vem! Aproveitem!

#5 – Como Planejar Suas Aulas de Treinamento Funcional e Pilates

Você já deve ter feito vários cursos para aprender exercícios novos, ou exercícios específicos para a patologia do seu aluno/paciente. Hoje em dia, as mídias sociais estão cheias de vídeos com vários exercícios diferentes. Mas, será que seu aluno precisa somente de uma variedade enorme de movimento?

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Informações Gerais

  • Data da Publicação: 17 de maio de 2017
  • Visualizações: 3.872

#4 – Método Abdominal Hipopressivo: A Técnica Que Todo Instrutor Precisa Conhecer

Método Abdominal Hipopressivo (MAH) é caracterizado por exercícios posturais que utilizam um ritmo respiratório para auxiliar na diminuição da pressão intra-abdominal (PIA) e intra-torácica.

Utilizando os exercícios da MAH em nossa aula conseguimos ajudar o praticante a alcançar uma ativação automática dos músculos da faixa abdominal e do períneo.

Existem diversos benefícios do uso do método abdominal hipopressivo, como:

  • Normalização das tensões dos músculos respiratórios;
  • Relaxamento simultâneo de grupos musculares antigravitacionais hipertônicos;
  • Estimulação do sistema neurovegetativo simpático.

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Informações Gerais

  • Data da Publicação: 21 de fevereiro de 2018
  • Visualizações: 4.703

 

#3 – Tudo Que Você Precisa Saber Sobre Condromalácia Patelar

Como sabemos atualmente a procura por prática esportiva vem crescendo muito e com isso o número de adeptos à prática da atividade física aumenta significativamente.

Sabe-se que antigamente esse tipo de trabalho não era tão aprofundado quanto nos dias de hoje. Cabe a cada profissional da área de saúde (Fisioterapeutas, médicos e educadores físicos) elaborar uma conduta qualificada apresentando um trabalho bem específico, curativo e preventivo para que os mesmos tenham uma reabilitação positiva e trazendo uma qualidade de vida e a volta das atividades darias.

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Informações Gerais

  • Data da Publicação: 19 de abril de 2017
  • Visualizações: 8.781

#2 – Modelos de Periodização de Treinamento Esportivo Que Todo Instrutor Deve Conhecer

Um jogador de futebol resolveu te procurar para evitar lesões no jogo. Ele sofreu com uma entorse de tornozelo no ano passado e não quer ficar tanto tempo sem treinar dessa vez. O Treinamento Funcional consegue fazer isso, como já vimos, mas só com um planejamento adequado.

E para realizar esse planejamento você precisará considerar a periodização de treinamento. Nesse artigo aprenderemos um pouco mais sobre o conceito de periodização, como ela te ajuda a prevenir lesões e quais são os modelos mais conhecidos.

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Informações Gerais

  • Data da Publicação: 24 de julho de 2017
  • Visualizações: 10.390

#1 – Lombalgia: Saiba Como Tratar Seus Pacientes (+10 Exercícios)

A lombalgia pode ser considerada um problema de saúde pública. Cerca de 80% das pessoas sofrerão com alguma dor na região lombar em algum ponto de sua vida. Ela está entre algumas das razões mais frequentes de incapacidade e afastamento do trabalho. Quantos alunos te procuraram por um problema na região lombar?

Dores são uma fonte de incômodo para o paciente de várias maneiras. Ele gasta mais com remédios e tratamentos, dispensa mais tempo para visitas ao médico, às vezes abre mão de suas atividades diárias ou diminui o rendimento no trabalho.

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Informações Gerais

  • Data da Publicação: 5 de fevereiro de 2018
  • Visualizações: 3.643

*Dados computados até o dia 11/12

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