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6 exercícios com cadeira para atendimento a domicílio

exercícios com cadeira para atendimento a domicílio

Trabalhar com atendimento a domicílio acaba sendo um desafio para diversos profissionais. O maior problema que costumo ouvir relacionado a isso é a falta de exercícios. Quando estamos fora do Studio ou academia, o que podemos utilizar para melhorar os exercícios?

Você também tem esse problema de encontrar exercícios para atender na casa do aluno? Continue lendo, separei 6 ótimos exercícios usando cadeira e também algumas dicas para melhorar seu atendimento.

O que leva um profissional do movimento a trabalhar a domicílio?

motivos para trabalhar com atendimento a domicílio

Geralmente parece que o mais fácil para um profissional do movimento como nós é trabalhar num espaço fixo. Assim, o cliente vem até nós no horário marcado e facilita nossa vida, nos dando tempo para mais atendimentos de qualidade. Mesmo assim, a opção por começar a atender a domicílio está crescendo nessa área. Isso porque existem muitas vantagens.

Veja, ir até a casa do aluno pode facilitar e muito sua vida. Além disso, estar disponível para  o atendimento domiciliar é um grande diferencial para o profissional, trazendo praticidade para a vida do cliente. Na hora de escolher entre você e outros que prestam o mesmo serviço, talvez esse seja um dos fatores que seja decisivo na escolha do seu futuro aluno. Afinal, o serviço deve ser o mais conveniente pssível para quem usufruir dele, existem muitas pessoas em busca desse tipo de atendimento.

Alunos que utilizam o movimento para reabilitação também costumam adorar esse tipo de serviço, especialmente se eles têm dificuldade de locomoção. Pense em tudo que esse aluno precisa fazer para chegar até o consultório de fisioterapia. Ele poderá dispensar toda essa preparação caso você simplesmente vá até sua casa.

A opção de aulas de Pilates ou Treinamento Funcional a domicílio atrai muitos alunos que gostam de atendimento diferenciação, privacidade, praticidade e ganho de tempo. Algumas pessoas preferem ficar no ambiente confortável de casa ao invés de ir a academias justamente em razão da prividade. Muitos sentem-se intimidados por esse tipo de ambiente, academias cheias, onde pessoas com corpos musculosos ou dentro do “padrão de beleza” vão para se melhorarem ainda mais e existe uma competição inerente do espaço. Esse é outro motivo que faz a busca por atendimento a domicílio estar aumentanda, poder focar no seu objetivo sem se sentir julgado ou avaliado pelo ambiente.

E você, acha que tem o que é necessário para dar ótimas aulas também na casa de seus alunos? Na verdade, mesmo quem já trabalha dessa maneira há algum tempo sente dificuldade. Logo entenderemos como resolver a maioria das dificuldades do profissional que atende na casa de seus alunos.

Dificuldades de quem atende a domicílio

dificuldades de quem faz atendimento a domicílio

Profissionais que atendem na casa do aluno muitas vezes se encontram com dificuldades. A primeira é passar pela insegurança do aluno e convencê-lo de que o trabalho a domicílio é tão eficiente quanto em uma academia ou Studio. Eles se perguntam se os exercícios feitos em casa realmente vão ajudar, começam a pesquisar um estabelecimento comercial ao invés dos serviços em casa e talvez até desistam.

Nesse caso, existe uma grande dúvida na mente do aluno ou cliente. Ele não sabe se prefere a praticidade do atendimento a domicílio ou a aparente eficiência de frequentar um Studio. A solução é fácil, mostre resultado.

É nessa hora que alguns profissionais acabam em problemas ainda maiores. Como mostrar resultados quando estamos limitados em questão de exercícios? A verdadeira dificuldade que os instrutores que trabalham na casa do aluno enfrentam estão relacionadas ao exercício. A questão que quase todo mundo tem é:

Como vou fazer exercícios de qualidade sem meus equipamentos e acessórios?

Mesmo que eu queira colocar vários acessórios de Treinamento Funcional ou Pilates no carro, nunca será o mesmo que estar no Studio. É nessa hora que muitos profissionais se sentem completamente limitados em questão de quais exercícios eles podem utilizar.

Felizmente, existem maneira simples de resolver esse problema.

Continuando com essa dificuldade, temos outras relacionadas. É normal que instrutores sintam insegurança ao adaptar os exercícios que pretendem usar em aula. Dúvidas desse tipo surgem com alunos muito limitados ou iniciados.

Por fim, o instrutor que trabalha com atendimento a domicílio está preocupado em especial com as variações. Nosso medo é que o aluno fique entediado porque só conseguimos usar uma pequena quantidade de exercícios.

Como se livrar da limitação de exercícios?

limitação de exercícios em atendimento a domicílio

Não existe como levar um Reformer ou um Cadillac para a casa do seu aluno (infelizmente). O que não quer dizer que não podemos utilizar uma variedade praticamente infinita de exercícios. Quem tem medo de começar a repetir muito as mesmas sequências e deixar o aluno entediado pode ficar tranquilo.

No caso do Pilates podemos facilmente usar o mat Pilates, que nos ajuda a trabalhar mesmo sem equipamentos. Mas e quem trabalha com Treinamento Funcional? Existem acessórios muito práticos e fáceis de carregar que podemos usar.

Mas preciso te avisar de algo: não adianta encher seu carro de acessórios. Fazer isso só te ajudará ficar confuso e ter problemas na hora de descarregar o carro. Lembrando que seu aluno não ficará muito feliz se você se atrasar porque precisou procurar um acessório enterrado embaixo de muitos outros.

O que devemos fazer ao trabalhar com atendimento a domicílio é optar por acessórios portáteis, fáceis de carregar e de usar. Como já mencionei, nada de encher o carro com acessórios e equipamentos, escolha somente aqueles que te trarão mais benefícios.

Já dei dicas em outro artigo sobre exercícios com a faixa elástica para trabalhar com aulas a domicílio. Posso afirmar que esse é um dos melhores acessórios que podemos utilizar nesse tipo de aulas.

As faixas elásticas são fáceis de carregar e organizar (ou seja, sem precisar perdendo tempo para achar o que você precisa). Além disso, a separação de resistências por cores te ajuda a não perder tempo na hora de escolher o acessório. Também conseguimos criar uma variedade gigante de exercícios de Pilates e Treinamento Funcional com ela.

A faixa te ajudará a complementar exercícios só com o peso do corpo para deixar o atendimento a domicílio mais complexo.

Exercícios com cadeira para complementar a faixa elástica

Depois do meu último texto muita gente veio me perguntar:

“Keyner, trabalho com idosos, como posso adaptar esses exercícios?”

Realmente, o trabalho com alunos com dificuldade para se mover muitas vezes é ainda mais complexo. Por não termos os equipamentos que teríamos no Studio ficamos inseguros. Só fique sabendo disso: temos tudo o que precisamos para uma boa aula na própria casa do aluno.

Um bom exemplo, é a cadeira. Ninguém lembra dela quando chegamos na aula do aluno para fazer os exercícios, certo? Mas ela pode te ajudar a trabalhar com esses alunos com maiores dificuldades com eficiência.

Separei nesse artigo alguns exercícios que utilizam a cadeira para trabalhar com alunos idosos. Confira todos eles abaixo para trabalhar com eficiência e segurança com seus alunos.

Outros acessórios para atendimento a domicílio

As faixas elásticas são ótimas para trabalhar na casa do cliente, mas também podemos adotar outros acessórios portáteis e úteis. Acessórios para trabalhos de força são especialmente interessantes como kettlebells e halteres.

Também podemos optar por uma fita de suspensão, que tem a vantagem de ser prática e fácil de instalar em qualquer lugar. Ela também serve para trabalharmos em ambientes externos como parques, uma ótima ideia para variar um pouco nas aulas.

Outros acessórios que podemos utilizar são:

  • Bastão;
  • Bosu;
  • Fitball.

E claro, sua criatividade também será ótima para te ajudar a utilizar os objetos, e principalmente móveis, da casa como auxílio. Quer aprender um pouco mais sobre como usar esses equipamentos na sua aula de maneira eficiente? Confira meu artigo sobre Treinamento Suspenso para entender tudo perfeitamente.

Conclusão

Trabalhar com atendimento a domicílio é ótimo para quem busca um diferencial na sua carreira. Porém, quem deseja trabalhar dessa maneira precisa utilizar exercícios eficientes e mostrar resultados para ganhar a confiança do cliente.

O profissional precisará utilizar acessórios que sejam fáceis de carregar e organizar e também objetos da casa. Assim, é possível criar uma aula tão eficiente quanto a que teríamos num Studio. Basta saber utilizar as infinitas possibilidades de exercícios que cada modalidade oferece e combiná-los com os acessórios adequados.

Quer conferir mais exercícios com faixa elástica para atendimento a domicílio? Confira meu artigo completo sobre o assunto.

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