Treinamento Funcional

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  • Exercícios de Pilates e Treinamento Funcional para Escoliose

    Você já fez uma pesquisa sobre exercícios para alguma patologia recentemente? E sobre exercícios para tratar pessoas com escoliose? Vou adivinhar e dizer que pesquisou e provavelmente mais de uma vez. Muitos profissionais que trabalham com reabilitação estão em busca de aperfeiçoamento na forma de dicas e exercícios para patologias. Uma delas é a escoliose, […]

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  • guia completo do agachamento

    Guia completo do agachamento perfeito

    O que é agachamento? Para as mulheres, ele é a chave para pernas perfeitas. Para os obcecados por musculação, ele é a fórmula para aquele corpo bombado. E para muitos blogueiros, sites e vídeos na internet o exercício mais completo que existe. Sem dúvida que o agachamento atende a todas expectativas da sua fama e […]

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  • pilates e treinamento funcional na gestação

    Aliando Treinamento Funcional e Pilates em gestantes

    Praticar atividade física é uma recomendação para todas as pessoas durante toda a vida. São inúmeros os benefícios para saúde, corpo e mente. Para mulheres durante o período de gestação não é diferente. O exercício é essencial para ter uma gravidez saudável, controla o peso da gestante, ajuda na hipertensão, diabetes gestacional, além de proporcionar […]

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  • treinamento funcional e core

    Dicas de exercícios para fortalecimento de Core

    Não importa se você trabalha com Treinamento Funcional, Pilates ou outra metodologia de condicionamento físico. Provavelmente exercícios para trabalhar o centro do corpo, ou Core como gostamos de chamar nessas modalidades, fazem parte da sua rotina. Core é como chamamos a musculatura que circunda o centro de gravidade do corpo. E tais musculaturas são importantes […]

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  • aquecimento no treinamento funcional

    Papel do aquecimento no Treinamento Funcional

    Vá numa academia qualquer e observe o que algumas pessoas fazem assim que chegam. Elas deixam suas coisas no armário, dão uma alongada rápida (e bem ineficiente) e sobem na esteira ou montam na bicicleta. Agora chegue em uma dessas pessoas e pergunte o que ela está fazendo. Vou adivinhar a resposta para você: aquecimento. […]

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  • treinamento funcional e pilates

    50 Exercícios de Treinamento Funcional nos equipamentos de Pilates

    Você, que trabalha com Pilates, já se perguntou qual seria uma boa maneira de se diferenciar de outros profissionais? O Método Pilates é, sem dúvidas, uma ótima opção para reabilitação e condicionamento físico. Ele atende tanto alunos que apresentam alguma patologia ou aqueles que buscam se exercitar. Mas isso nem sempre é o suficiente para […]

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  • fita de suspensão

    Como usar a fita de suspensão para fazer aulas mais dinâmicas

    Conforme a população se conscientiza da importância de um estilo de vida saudável a busca por exercícios físicos aumenta. Entre as muitas modalidades que podem ser praticadas está o treino em fitas de suspensão, conhecido por usar somente o peso do corpo para um trabalho completo. Você provavelmente já ouvir falar sobre, experimentou ou até […]

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