Treinamento Funcional

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    Dicas para aplicar o treino HIIT com segurança

    Numa academia que oferece Treinamento Funcional os alunos se animaram com a ideia de fazer alguns dias de HIIT. Na verdade, eles nem sabiam direito o que era esse tal HIIT, mas viram na internet que ajudava a emagrecer. E o instrutor resolveu agradá-los e dar algumas sessões dessa modalidade. Ele fez o planejamento de […]

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  • alongamento e flexibilidade no treinamento funcional

    Por que incluir alongamento e flexibilidade no Treinamento Funcional

    Será que a aula de Treinamento Funcional melhora o alongamento e flexibilidade desses alunos? Entre os seus alunos talvez existam aqueles poucos que são tão flexíveis e alongados que parecem dançarinos. Mas também encontramos aqueles extremamente rígidos que mal conseguem se alongar. O mais comum hoje em dia é encontrar alunos com pouca ou nenhuma […]

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  • treinamento funcional na prevenção de lesões em corredores

    Como prevenir lesões em corredores com Treinamento Funcional

    Hábitos saudáveis são sempre bem-vindos em nossos alunos, principalmente se vierem forma de atividade física. O problema é quando eles realizam essas atividades sem supervisão. Existe um grande risco de sofrer por causa dessa atitude, um exemplo são as lesões em corredores. Como correr é fácil e barato, muitas pessoas optam por essa modalidade. Mas […]

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    18 ideias de exercícios de Treinamento Funcional em dupla

    Você está procurando ideias para deixar sua aula mais dinâmica e animada então entra no Instagram. Lá encontra dúzias de fotos de Treinamento Funcional em dupla onde as pessoas estão sorrindo e se divertindo. Será que vale a pena usar exercícios em dupla com seus alunos? A verdade é que esse tipo de exercício está […]

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  • Semana MIT – Movimento Inteligente: Online, Gratuita e com Certificado!

    Você trabalha com Pilates ou Treinamento Funcional? Se sim, essa é a oportunidade perfeita para você se tornar um profissional ainda mais qualificado, e sabe o melhor? De graça! Como sempre, eu busco trazer para vocês as melhores novidades do mundo profissional para você poder estar sempre se atualizando e crescendo profissionalmente. Então quero apresentar para […]

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