Treinamento Funcional

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    Por que a fita de suspensão é o equipamento ideal para sua aula?

    Algumas aulas simplesmente precisam de um equipamento ou acessório para deixá-las mais completas. Por acaso você já pensou em qual seria o melhor equipamento para complementar praticamente todas suas aulas? Tenho um dica: a fita de suspensão. Selecionei aqui todas as informações que você precisa sobre esse ótimo equipamento. Entenda por que a fita de […]

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    Melhores do ano: 5 matérias mais acessadas sobre Treinamento Funcional

    O Treinamento Funcional é uma modalidade extremamente eficiente para nossos alunos. Não importa se você está trabalhando para reabilitação, prevenção de lesões ou para melhorar o condicionamento físico. Nesse artigo separei os textos mais lidos do ano sobre o assunto. 1. Guia completo do agachamento Podemos considerar o agachamento como um dos exercícios mais completos […]

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    4 mitos sobre agachamento que devemos desmitificar

    Qual instrutor de treinamento funcional não usa agachamentos em sua aula? É bem difícil isso acontecer, mas alguns ainda evitam trabalhar com o agachamento. Esse comportamento costuma acontecer devido a alguns mitos relacionados ao exercício. A falta de informações afeta o agachamento seja entre os praticantes ou entre alguns profissionais menos informados. Por isso alguns mitos […]

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    Exercícios para membros superiores e Core na fita de suspensão

      Fale para seu aluno que quer ficar monstro preparar os braços porque temos ótimos exercícios para membros superiores nesse artigo. Brincadeiras à parte, nós sempre lembramos muito dos membros superiores no Treinamento Funcional. Ou pelo menos lembramos quando eles são alvo de dores ou lesões. Mas é sempre importante lembrar que trabalhar membros superiores […]

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