Treinamento Funcional

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    20 variações de agachamento imperdíveis para o Treinamento Funcional

    Você ama o agachamento? Acha que ele um ótimo exercício dentro do Treinamento Funcional e importante para seus alunos? Mesmo assim, você acaba evitando o exercício na aula porque todo mundo já cansou de fazer? Tenho a solução perfeita para você que vem na forma de variações de agachamento que deixam sua aula completa. Importância […]

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  • exercícios para glúteos

    8 exercícios para glúteos: fortalecimento e ativação no Treinamento Funcional

    Seu aluno realmente consegue ativar as musculaturas glúteas durante o exercício? A falta de ativação glútea é uma grande problema em boa parte da população especialmente devido a falta de movimento que a sociedade adota atualmente. No Treinamento Funcional temos uma ótima oportunidade de corrigir os movimentos funcionais do nosso aluno. Isso inclui a falta […]

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  • aluno com dor no joelho ao agachar

    Aluno com dor no joelho ao agachar: o que fazer?

    Uma pessoa estava muito animada com a academia, fazia todos os exercícios com entusiasmo e queria evoluir todos os dias. Isso até que ela começou a sentir dor no joelho em um exercício que seu instrutor usava em quase todas as sessões: o agachamento. A dor no joelho ao agachar é mais comum do que […]

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  • exercícios com faixa elástica para aulas a domicilio

    10 exercícios com faixa elástica para aulas a domicílio

    Já pensou em atender seu cliente direto no conforto da sua casa? Essa pode ser uma ótima ideia para quem quer variar um pouco do Studio e conseguir mais alunos. Dar a opção das aulas a domicílio é ótimo, mas muita gente fica confuso quanto aos exercícios. Como fazer quando não temos nem equipamentos nem […]

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  • melhores exercícios para core

    Os 11 melhores exercícios para Core de ativação e fortalecimento

      Tenho certeza que praticamente todo mundo que trabalha com Funcional já procurou exercícios para Core. Nós sempre queremos adicionar algo diferente na aula para trabalhar essa região. Afinal de contas, é legal sair do padrão abdominal e prancha para os alunos não ficarem entediados. Nesse artigo te indico 11 ótimos exercícios de fortalecimento de […]

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  • importância de ter um core forte

    [INFOGRÁFICO] Core enfraquecido, quais as consequências?

    Você avaliou seu aluno cuidadosamente e percebeu uma falta de ativação das musculaturas do Core em alguns exercícios. Isso é um problema, mas você sabe exatamente as consequências de ter um Core enfraquecido? No Treinamento Funcional colocamos um foco bastante importante nos músculos que formam essa estrutura. Dá até para perceber como elas são trabalhadas […]

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