Treinamento Funcional

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    O que é Treinamento Funcional

    Quem nunca ouviu falar de Treinamento Funcional (TF)? Tenho certeza que só por estar aqui lendo esse artigo você sabe o que é isso ou pelo menos já ouviu seu nome. Talvez, como eu, você até trabalhe com ele. Se nós, profissionais envolvidos com movimento e reabilitação, conhecemos essa atividade física, nossos alunos também conhecem. […]

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  • treinamento funcional para idosos

    Por que idosos devem praticar Treinamento Funcional

    Idosos devem fazer exercícios, todo mundo sabe disso. Mas será que eles podem se beneficiar do Treinamento Funcional? Você já deve imaginar a resposta, que é SIM, claro, com certeza essa faixa etária consegue tirar benefícios do Treinamento Funcional. A maioria das pessoas compreendeu que indivíduos da terceira idade devem praticar exercícios, mas existe certo […]

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    O Treinamento Funcional usa uma variedade de acessórios para complementar as aulas, entre eles a Miniband. Também podemos usar outros exercícios com acessórios para uma boa aula, confira no meu artigo completo.

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    22 exercícios abdominais para Treinamento Funcional

    Seus alunos fazem abdominais? Se você trabalha com Treinamento Funcional ou até mesmo numa academia de musculação tradicional é bem provável ter respondido sim. Assim como o agachamento, exercícios abdominais são bastante comuns nos treinos. Assim que alguém fala em treinar a musculatura do abdômen nossos alunos já pensam em deitar no chão com os […]

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