Treinamento Funcional

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  • artigos de treinamento funcional

    Melhores do ano: 5 matérias mais acessadas sobre Treinamento Funcional

    O Treinamento Funcional é uma modalidade extremamente eficiente para nossos alunos. Não importa se você está trabalhando para reabilitação, prevenção de lesões ou para melhorar o condicionamento físico. Nesse artigo separei os textos mais lidos do ano sobre o assunto. 1. Guia completo do agachamento Podemos considerar o agachamento como um dos exercícios mais completos […]

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  • mitos sobre agachamento

    4 mitos sobre agachamento que devemos desmitificar

    Qual instrutor de treinamento funcional não usa agachamentos em sua aula? É bem difícil isso acontecer, mas alguns ainda evitam trabalhar com o agachamento. Esse comportamento costuma acontecer devido a alguns mitos relacionados ao exercício. A falta de informações afeta o agachamento seja entre os praticantes ou entre alguns profissionais menos informados. Por isso alguns mitos […]

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  • exercícios para membros superiores na fita de suspensão

    Exercícios para membros superiores e Core na fita de suspensão

      Fale para seu aluno que quer ficar monstro preparar os braços porque temos ótimos exercícios para membros superiores nesse artigo. Brincadeiras à parte, nós sempre lembramos muito dos membros superiores no Treinamento Funcional. Ou pelo menos lembramos quando eles são alvo de dores ou lesões. Mas é sempre importante lembrar que trabalhar membros superiores […]

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  • 20 variações de agachamento para o treinamento funcional

    20 variações de agachamento imperdíveis para o Treinamento Funcional

    Você ama o agachamento? Acha que ele um ótimo exercício dentro do Treinamento Funcional e importante para seus alunos? Mesmo assim, você acaba evitando o exercício na aula porque todo mundo já cansou de fazer? Tenho a solução perfeita para você que vem na forma de variações de agachamento que deixam sua aula completa. Importância […]

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  • exercícios para glúteos

    8 exercícios para glúteos: fortalecimento e ativação no Treinamento Funcional

    Seu aluno realmente consegue ativar as musculaturas glúteas durante o exercício? A falta de ativação glútea é uma grande problema em boa parte da população especialmente devido a falta de movimento que a sociedade adota atualmente. No Treinamento Funcional temos uma ótima oportunidade de corrigir os movimentos funcionais do nosso aluno. Isso inclui a falta […]

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  • aluno com dor no joelho ao agachar

    Aluno com dor no joelho ao agachar: o que fazer?

    Uma pessoa estava muito animada com a academia, fazia todos os exercícios com entusiasmo e queria evoluir todos os dias. Isso até que ela começou a sentir dor no joelho em um exercício que seu instrutor usava em quase todas as sessões: o agachamento. A dor no joelho ao agachar é mais comum do que […]

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