Treinamento Funcional

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    6 exercícios funcionais para idosos com muitos benefícios

    Palavra-chave: exercícios funcionais para idosos O país está sofrendo uma mudança rápida e nossos espaços também. Essa mudança conseguirá alterar a forma como atendemos, tratamos e exercitamos nossos pacientes. E quem não conseguir acompanha-la pode se considerar fora do mercado. Conseguiu adivinhar de qual mudança estou falando? É o envelhecimento da população brasileira, que também […]

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    Meu aluno deve fazer agachamento? 9 motivos para agachar

    Parece que o agachamento é um exercício bastante polêmico. Há quem o condene por ser prejudicial aos joelhos e à lombar (o que é uma mentira). Também existem aqueles que o consideram um exercício mágico que ajuda a atingir todos os objetivos. Não estou em qualquer um desses dois grupos, mas como profissional do movimento […]

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    5 benefícios de acessórios de Treinamento Funcional com instabilidade

    Se eu te perguntar agora quanto acessórios de Treinamento Funcional você usa nas aulas, como você me responderia? Existem muitos acessórios, muitos mesmo, que podemos usar em nossas aulas. Mas muitas vezes acabamos nos limitando àquilo que já conhecemos ou estamos acostumados. Tem gente que só dá aula usando um par de halteres, colchonete e […]

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    Sofrer uma lesão provavelmente está entre os maiores medos de qualquer atleta. Ficar lesionado pode significar parar os treinos por meses ou até encerrar uma carreira promissora precocemente. Por isso a busca por programas de prevenção só aumenta. Como já sabemos, o Treinamento Funcional possui todas as características necessárias para auxiliar na prevenção de lesões. […]

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