Treinamento Funcional

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    5 benefícios de acessórios de Treinamento Funcional com instabilidade

    Se eu te perguntar agora quanto acessórios de Treinamento Funcional você usa nas aulas, como você me responderia? Existem muitos acessórios, muitos mesmo, que podemos usar em nossas aulas. Mas muitas vezes acabamos nos limitando àquilo que já conhecemos ou estamos acostumados. Tem gente que só dá aula usando um par de halteres, colchonete e […]

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  • planejamento treinamento funcional para atletas

    INFOGRÁFICO Como planejar Treinamento Funcional para atletas

    Sofrer uma lesão provavelmente está entre os maiores medos de qualquer atleta. Ficar lesionado pode significar parar os treinos por meses ou até encerrar uma carreira promissora precocemente. Por isso a busca por programas de prevenção só aumenta. Como já sabemos, o Treinamento Funcional possui todas as características necessárias para auxiliar na prevenção de lesões. […]

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  • prevenir lesões no futebol com treinamento funcional

    Como prevenir lesões no futebol com Treinamento Funcional (+10 exercícios)

    Você já trabalhou com um jogador de futebol lesionado? Quem trabalha com Treinamento Funcional eventualmente acabará encontrando alunos buscando suas aulas em busca de tratar ou evitar lesões. Elas acontecem por uma variedade de motivos, mas aqueles engajados em atividades esportivas, especialmente os atletas de final de semana, costumam ser um grupo de risco. O […]

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  • 9 exercícios funcionais sem acessórios que deixam sua aula perfeita

    Assim como recebo várias perguntas pedindo exercícios com acessórios, tem gente que pede exercícios para solo sem acessórios. Talvez pareça impossível preparar uma aula perfeita sem usar algum acessório, mas é sim possível. Existem vários exercícios conhecidos que conseguimos utilizar para uma aula sem acessórios. Provavelmente você já conhece muitos ou todos eles, mas não faz […]

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