• Síndrome do Piriforme: Saiba como Tratá-la de Maneira Eficiente

    Quem nunca tratou um problema relacionado aos movimentos do quadril? Essa articulação precisa de uma combinação perfeita entre mobilidade e estabilidade que nem sempre está presente no nosso aluno. Em alguns casos vemos até problemas com musculaturas estabilizadoras, que é o caso da síndrome do piriforme. Seu aluno com a síndrome pode apresentar edema no […]

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  • Causas da Dor Lombar: Por Que Avaliar o Quadril do seu Aluno?

    Um aluno corredor me procurou para resolver seu problema  de causas da dor lombar. Como é comum, ele trouxe vários exames de imagem mostrando que a coluna lombar estava intacta. Não era uma lesão lombar, com a avaliação postural estática era difícil perceber algum desvio também. Nessa hora resolvi fazer o tipo de avaliação que […]

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  • exercícios para dor no quadril

    19 exercícios para dor no quadril infalíveis para sua aula

    Nada mais limitante que ter dificuldade para se mover. A dor no quadril é uma dessas dores que impedem o aluno de realizar praticamente tudo na sua vida. Ele demora vários minutos para entrar no carro porque o mínimo movimento faz a articulação doer, evita agachar e até caminhar fica desconfortável. Quando eles procuram um […]

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  • tratamento de bursite de quadril

    Como fazer o tratamento de bursite de quadril no seu aluno

    Qualquer dor no quadril será extremamente limitante para o aluno. Isso se torna especialmente real quando falamos de bursite de quadril. Por isso é importante entender o tratamento e como realizar com movimentos para fazer o melhor trabalho possível. Quer aprender a realizar o tratamento de bursite de quadril? Então continue lendo para aprender com […]

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    Dicas imperdíveis para tratar dor no quadril (+4 exercícios)

    Sabe aquela dor que incomoda muito e te impede de fazer as coisas mais simples? Nossos alunos com dor no quadril se sentem assim. Eles querem realizar suas tarefas diárias, limpar a casa, trabalhar, mas a dor os impede. Seu corpo evita se mover porque o simples ato de caminhar talvez provoque uma dor aguda […]

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  • exercícios de mobilidade de quadril

    9 exercícios de mobilidade de quadril ótimos para seus alunos

    Mobilidade, flexibilidade, boa aptidão física. Provavelmente essas palavras não descrevem muito bem alguns de seus alunos. Eles chegam na nossa aula com dores, lesões e patologias e nós sempre queremos livrá-los disso e melhorar sua qualidade de vida. Mas muitas vezes esquecemos de um fator que parece pouco importante: a mobilidade do quadril. Falta de […]

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