• artigos sobre coluna

    Melhores do ano 2017 – 5 matérias mais acessadas de Coluna!

    Esse foi um ano extremamente importante, tivemos o lançamento do meu blog e várias matérias para vocês. Agora que o ano está chegando ao fim, quero relembrar quais foram os 5 artigos mais lidos do blog por cada categoria. Começaremos pela categoria de coluna, que eu sei que é uma das preferidas de muita gente. […]

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  • 4 passos para aplicar o treino HIIT

    4 passos para aplicar o treino HIIT com segurança

    Muitos alunos querem fazer o treino HIIT hoje em dia, especialmente depois que boatos sobre ele ajudar na perda de peso surgirem na internet. Com a ideia de que o HIIT é ótimo (realmente é) e vai ajudar a atingir objetivos, muitos começam a praticá-lo sem cuidado, podendo levar até a lesões. Se quisermos alunos […]

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  • treinamento funcional e pilates na mesma aula

    7 provas que Treinamento Funcional e Pilates são completamente compatíveis

    Você quer incrementar suas aulas, deixa-las mais atraentes, eficientes e dinâmicas, mas tem medo de errar ao misturar métodos? Fique calmo porque existem muitos outros profissionais na mesma situação que você. Falarei aqui sobre o caso especial de quem trabalha com Pilates ou Treinamento Funcional. É comum prepararmos uma aula e ficar em dúvida sobre […]

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  • Por que idosos devem praticar Treinamento Funcional

    Idosos devem fazer exercícios, todo mundo sabe disso. Mas será que eles podem se beneficiar do Treinamento Funcional? Você já deve imaginar a resposta, que é SIM, claro, com certeza essa faixa etária consegue tirar benefícios do Treinamento Funcional. A maioria das pessoas compreendeu que indivíduos da terceira idade devem praticar exercícios, mas existe certo […]

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