• Confira ótimos exercícios de mobilidade de ombro para sua aula

    O ombro é um complexo articular com um pequeno problema: grande amplitude de movimento e pouca estabilidade. Para resolver esse empecilho, exercícios de mobilidade de ombro são essenciais. Mas antes disso, vamos relembrar rapidamente as articulações que o formam: Escapulotorácica; Acromioclavicular; Esternoclavicular; Subdeltoidea; Escapuloumeral. Algumas dessas articulações na verdade são bem estáveis, mas outras têm […]

    Leia mais

  • 12 exercícios para tratamento e fortalecimento de ombro na fita de suspensão

    Quando falo tratamento do ombro, estou me referindo ao tratamento usando exercícios funcionais para recuperar a mobilidade e amplitude de movimento. Por exemplo: Exercícios de ombro na fita de suspensão são extremamente indicados para o tratamento de patologias nessa região. O uso da fita de suspensão pode ser aplicado para quase qualquer lesão e patologia […]

    Leia mais

  • Como tratar dor no ombro – ainda no início – sem trabalhar o ombro

    Trabalhar com dor não é fácil. Os pacientes lesionados costumam chegar para nós em uma fase de dor aguda na articulação atingida. Por isso, mesmo pequenas manipulações causam dor extrema. Mas, e se eu te disse que podemos começar a tratar dor no ombro sem trabalhar essa articulação diretamente? Não estou querendo dar uma fórmula […]

    Leia mais

  • 4 lesões comuns no ombro que podemos tratar com movimento

    Considerando que o ombro é uma articulação bastante instável, é comum encontrarmos pacientes com lesões nesta região do corpo. Isso pode acontecer por diversos motivos, incluindo disfunções, traumas e desequilíbrios musculares. Algumas vezes as lesões são até multifatoriais. Por isso, é importante observar cuidadosamente o paciente para realizar o tratamento ou prevenção de lesões comuns […]

    Leia mais

  • Conheça 5 Incríveis Exercícios para Manguito Rotador (+ Fotos)

    Uma das regras chaves de qualquer processo de reabilitação ou prevenção de lesões no ombro é garantir a estabilidade. Mas só conseguimos isso ao utilizar exercícios para manguito rotador, um dos principais estabilizadores do ombro. Quer aprender a usar exercícios que serão realmente úteis para seu aluno? Continue lendo para aprender mais sobre o manguito […]

    Leia mais

  • exercícios para mobilidade escapular

    Mobilidade escapular: 4 exercícios para trabalhar dor no ombro

    Ombro congelado, tendinite do ombro, lesões e outros problemas aparecem quase todos os dias nos Studios. Sabemos que o complexo do ombro tem uma tendência  desenvolver instabilidades por possuir enorme amplitude de movimento. Agora preste atenção nisso: muitas vezes o desequilíbrio do ombro surge de uma falta de mobilidade escapular. Precisamos inserir o trabalho de mobilidade […]

    Leia mais

  • como tratar alunos com dor no ombro e hipercifose torácica

    4 exercícios para alunos com dor no ombro e hipercifose

    Por acaso sua aula para alunos com dor no ombro inclui exercícios de mobilidade torácica? Antes mesmo de começar esse artigo quero avisar: a coluna torácica e o ombro estão intimamente relacionados, especialmente em casos onde existe dor no ombro. Se quisermos realizar um tratamento eficiente para a dor no ombro precisamos combinar torácica e […]

    Leia mais