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    Quando você vê seu aluno fazendo exercícios para abdômen, percebe se ele está realizando o fortalecimento do CORE de maneira correta? Existem diversos erros que acontecem na hora de fortalecer essas musculaturas. Isso geralmente está relacionado a um controle muscular pobre, fraqueza das estruturas abdominais e exercícios que exigem mais que o corpo consegue fazer. […]

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  • 6 Acessórios que Você Pode Utilizar Durante o Treino de Propriocepção

    Propriocepção, provavelmente a maioria de vocês ouviu falar bastante dessa palavra na faculdade. Sabemos que é uma característica funcional do corpo que permite a reação a estímulos externos, portanto, permite o movimento. Apesar disso, assim que começamos a lidar com alunos e pedimos o primeiro exercício com instabilidade dá para perceber que boa parte deles […]

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    Sabe qual é o segredo para cativar o aluno e mantê-lo interessado no Treinamento Funcional? Talvez a resposta seja meio óbvia, mas o principal segredo está na aula que ofereceremos para ele. O grande problema é que muita gente tem dificuldades para preparar as aulas e deixá-las interessantes. O pior de tudo: muitos profissionais deixam […]

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